Вам нужно понимать, что всё очень индивидуально и зависит от многого. Поэтому я не могу дать вам гарантию, что вы похудеете на 5 кг/10 кг или 15. И наоборот советую насторожиться, когда вам сходу пообещают 100% похудение, к примеру, на 10 кг.
Также стоит понимать, что вес уходит не циклично, он может в процессе похудения в какие-то моменты стоять и даже повышаться. Если говорить про результаты моих клиентов, то за месяц результаты находятся в диапазоне минус 2-7 кг, если брать три месяца, то это минус 9-15, если год, то - минус 20-45 кг.
Но это я говорю про средние значения. Да, у меня есть клиенты, которые худели за 1 месяц на 12 кг, и за 3 месяца на 30 кг, но это все же исключения. Не стоит гнаться за быстрым результатом, иначе будет такой же быстрый откат к исходным цифрам.